在中医理念中，有“脾虚则百病生”之说。儿童正处于生长发育阶段，脏腑功能尚未强健，脾胃运化能力相对薄弱。若脾胃功能失调，则易导致一系列健康问题，反复发作的鼻炎便是常见表现之一。
陈皮，性温，味辛、苦，主入脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。其性质温和，是调理儿童脾胃、辅助缓解鼻炎症状的常用药食同源之品。若能合理搭配，有助于实现脾肺同调，增强孩子的体质。
针对儿童鼻炎的不同证型，陈皮可与多种食材灵活配伍。以下提供三个简易的食疗方，供家长们参考选择。
一、山楂陈皮饮
制作方法：取山楂、陈皮各适量，洗净切碎，入锅加清水煮沸，待食材味道充分释出后，调入少许红糖即可。
主要功效：健脾消食，燥湿化痰。适用于平时容易积食、腹胀，因脾胃运化不佳而诱发或加重鼻炎的孩子，有助于改善消化，减轻鼻塞、多痰等不适。
二、生姜陈皮枣茶
制作方法：准备陈皮、生姜片及去核红枣，将所有材料洗净后放入锅中，加水烧开，再转小火慢煮约十分钟后饮用。
主要功效：温中散寒，益气通窍。适宜于阳气不足、畏寒怕冷的孩子，这类儿童的鼻炎常在受凉后加重，饮用此茶可帮助温煦身体，缓解寒性鼻塞。
三、葱姜陈皮通窍水
制作方法：取带须葱白、生姜片与陈皮一同洗净，锅内加足量水，大火烧开后改用小火续煮五分钟，滤出汤汁，待温度适宜后饮用。
主要功效：散寒祛湿，宣通鼻窍。对于寒湿内阻所致的鼻炎效果较好，常见症状包括鼻塞严重、流清涕、舌苔白腻、大便黏滞等，此方有助于驱散寒湿，通畅呼吸。
需要提醒各位家长的是，食疗方法虽然安全简便，但其作用较为和缓，更适合作为日常调理的辅助手段。若孩子鼻炎症状明显、迁延不愈或频繁反复，建议及时寻求专业中医师的帮助，通过辨证论治，制定个体化的治疗方案，以期从根本进行调理。
案
例
分
享
曾接诊一名六岁男童，鼻炎反复发作近两年。据家长描述，孩子自幼食欲不佳，挑食明显，进食生冷油腻后易出现腹胀腹泻。鼻炎发作期间鼻塞严重，夜间常因呼吸不畅而张口呼吸，伴有频繁揉鼻、打喷嚏、流清涕等症状。白天精神不振，注意力难以集中，身高增长也较为缓慢。
经中医诊察，见其舌质偏淡，舌苔薄白，结合症状，辨证属脾肺气虚，寒湿蕴窍。据此，以陈皮为主要成分之一，配合太子参、炒白术、法半夏、黄芪、防风、辛夷、炒麦芽等药材，拟定了健脾益肺、散寒通窍兼以助消化的膏方方案。
经一个疗程的调理后，家长反馈孩子鼻塞有所减轻，夜间呼吸改善，食欲较前好转。后续根据病情变化调整方药，继续巩固调理数月，患儿鼻炎症状基本消失，脾胃功能增强，食欲改善，大便规律，精神状态转佳，身高也逐步追长。随访半年余，情况稳定。
利用陈皮等天然食材进行适当食疗，对改善儿童脾胃状态、减轻鼻炎不适有一定助益。家长可在日常生活中观察孩子的体质特点，酌情选用。但对于持续或复杂的症状，仍应秉持科学态度，及时专业干预，方能让孩子真正恢复健康，茁壮成长。
